📝 Nein sagen lernen ohne schlechtes Gewissen- in 3 Schritten zum selbstbewussten Nein

Das bekommst Du, wenn Du an Deiner Fähigkeit arbeitest selbstbewusst und ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen:

  • mehr Zeit,
  • mehr Energie,
  • bessere Laune,
  • das Gefühl, sich etwas Gutes getan zu haben,
  • Erleichterung, dass nicht mehr alles nur an Dir hängt,
  • Pausen,
  • mehr Spaß an der Arbeit,
  • das Gefühl endlich eine Wahl zu haben,
  • mehr Selbstvertrauen etc.


In diesem Kurs lernst Du:
- Was Dich daran hindert Nein zu sagen.
- Was Deine Vergangenheit damit zu tun hat.
- Welche Bedürfnisse dahinterstecken, lieber Ja als Nein zu sagen.
- Wie Du ein Nein rausbekommst- was ist die beste "Taktik"?
- Wie Du ganz klar ein Nein im Alltag kommunizieren kannst, ohne komisches Gefühl und schlechtes Gewissen.

Was Du bekommst:
Einen genauen Leitfaden mit jede Menge Übungen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.

Ein Workbook mit dessen Hilfe Du die Aufgaben notieren kannst.
Zugang für 3 Monate- damit Du auch wirklich in die Umsetzung kommst!👍

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß!

Julia Männl von Selbstvertrauen für Frauen


25 Lektionen

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25 Lektionen in 📝 Nein sagen lernen ohne schlechtes Gewissen- in 3 Schritten zum selbstbewussten Nein:

💜Herzlich Willkommen zum Kurs!

Modul 1: was Dich daran hindert, Nein zu sagen

👶Ursachenforschung

❓Dein "Warum"

😃Ja, ich will!

❗Raus aus der Ohnmacht!

📫 Motivationsposter

📝 Ein paar kleine Übungen

❌Gründe für ein ungewolltes Ja

💓Nein sagen, bedeutet ein Ja zu Dir selbst!

Modul 2: Gefühle erkennen und benennen 😢😡😄😖

🍸Was steckt hinter einem halbherzigen JA?

😖Die Angst vor dem Nein sagen verstehen

👀 Glaubenssätze

💞Harmonie

🙌Grenzen setzen

Modul 3: Nein sagen- Umsetzung❗

❌Achtung: Fallstricke!

❓Wie sage ich am besten Nein?

📱Rechenaufgabe

➡Was nun?

👍 👎Reaktionen

💐 Belohnung

Brauchst Du noch Unterstützung?

📫Bitte um Feedback